طب گیاهی حکمت | مجله سلامتی و فروشگاه دارو گیاهی
کرونا برای مدت‌ها کابوس تمام مردم جهان بود و تقریباً همهٔ افراد به‌نوعی با آن درگیر بودند. کرونا به ویروس‌های تاج‌دار گفته می‌شود که مانند آنفولانزا همچنان با ما همراه است؛ اما با انجام واکسیناسیون و راه‌های درمان خانگی و طب سنتی، کنترل‌شده و خطر آن برای مردم کاهش پیداکرده است. این بیماری چندین بار جهش پیداکرده که باعث شده انواع دیگری از آن مانند کرونا انگلیسی، برزیلی و هندی به‌وجود بیایند. نوع خفیف این بیماری در خانه قائل درمان است؛ اما در صورت تشدید علائم توصیه می‌شود حتماً به مراکز درمانی مراجعه کنید. سالمندان، افراد مبتلابه بیماری‌های زمینه‌ای مانند آسم و دیگر بیماری‌های تنفسی، بیماری‌های خود ایمنی، بیماران قلبی و عروقی، افراد مبتلابه دیابت و افراد با فشارخون بالا بیشتر در معرض این بیماری هستند.
علائم کرونا
ویروس کرونا طیف وسیعی از علائم را به‌همراه داشته است؛ با جهش بیماری لیست علائم آن گسترش پیداکرده و تغییر می‌کند. بااین‌حال شایع‌ترین علائم هر نوع از ویروس‌های کرونا شامل موارد زیر است:
رایج‌ترین علائم کرونا شامل: تب، سرفهٔ خشک، گلودرد، خستگی، کوفتگی و درد، آبریزش و گرفتگی بینی، احساس درد و فشار مداوم در سینه، تنگی نفس، اسهال، سردرد، عفونت دستگاه گوارش، از دست دادن حس بویایی و چشایی، سوزش و قرمزی چشم
گیجی و سردرد، کبودی لب‌ها و صورت، رنگ‌پریدگی و سردی انگشتان دست‌وپا و ناتوانی در بیدار شدن.
علائم کرونا دلتا: سردرد طولانی، گلودرد، آبریزش بینی، سرفه‌های ممتد، تنگی نفس، خستگی، از دست دادن حس بویایی و چشایی، احساس درد در بینی و سینوس‌ها، مشکلات گوارشی مانند اسهال و تهوع و استفراغ‌های ممتد.
علائم کرونا امیکرون: تب و لرز، گلودرد، از دست دادن حس بویایی و چشایی، آبریزش بینی، حالت تهوع، استفراغ، سرفه، دردهای عضلانی، سردرد، خستگی، اسهال، بی‌اشتهایی یا کم‌اشتهایی و اختلالات تنفسی مانند تنگی نفس.
تشخیص کرونا در خانه
بهترین راه تشخیص بیماری کرونا انجام آزمایش است که انواع مختلفی ازجمله تست PCR، تست آنتی‌بادی وسی‌تی‌اسکن قفسه سینه دارد. معتبرترین راه، انجام تست PCR است. در کنار موارد گفته‌شده راه تشخیص خانگی نیز وجود دارد که بدون انجام آزمایش و پرداخت هزینه‌ای می‌توان انجام داد. در قسمت زیر زبان دو رگ تقریباً سیاه‌رنگ وجود دارد. اگر شما به‌تازگی در حال مبتلا شدن به کرونا باشید، رنگ این رگ‌ها کمرنگ شده و اگر مبتلابه کرونا باشید این دو رگ خالی‌شده‌اند.
درمان‌های خانگی کرونا
در کنار درمان‌های شیمیایی و واکسن‌های کرونا، می‌توانید از درمان‌های خانگی و طبیعی کمک بگیرید تا روند درمان سریع‌تر شود.
1. مایعات
مصرف مایعات فراوان روند بهبودی را سرعت می‌دهد؛ مایعات آلودگی‌ها را سریع‌تر از بدن دفع می‌کند و برای مقابله با ویروس به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. اگر نوشیدن میزان زیادی آب برای شما دشوار است، می‌توانید از آب‌میوه‌های طبیعی به‌خصوص مرکبات و سیب، آب هویج و کرفس، شربت‌های تهیه‌شده از عرق‌های گیاهی مثل نعنا و گلاب، چای کمرنگ و آب‌گوشت یا مرغ استفاده کنید. از بهترین نوشیدنی‌ها ترکیب آب‌لیمو و عسل همراه با آب ولرم است؛ آب داغ ویتامین C را از بین می‌برد به همین علت باید از آب ولرم استفاده کنید. در این مدت استفاده از چای، قهوهٔ فوری، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و کافئین‌ها را قطع کنید. این نوشیدنی‌ها مضر هستند و سلامت بدن را به خطر می‌اندازند و آب بدن را کاهش می‌دهند.
2. لبنیات
مصرف لبنیات به دلیل داشتن پروتئین و کلسیم، برای درمان کرونا و تقویت بدن توصیه می‌شود. از شیر به خاطر طبع سرد دوری نکنید؛ نوشیدن شیر علاوه بر درمان، در پیشگیری از کرونا هم مؤثر است. ماست یکی دیگر از فرآورده‌های لبنی است که به دلیل پروبیوتیک بودن در تنظیم دستگاه گوارش و تقویت ایمنی مؤثر است. ماست به دلیل غنی بودن از پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های مفید، توان لازم برای مقابله با ویروس کرونا را به بدن می‌دهد.
3. غذاها
برای درمان کرونا باید غذاهای ناسالم و فست فودها و غذاهایی که حاوی چربی، نمک، قند و شکر زیاد هستند را به‌طور کامل از برنامه غذایی خود حذف کنید. مصرف گوشت قرمز را کاهش داده و بیشتر از ماهی و مرغ استفاده کنید. مفیدترین غذاها برای بیماران کرونا مایعات با هضم راحت است؛ به‌طورمثال سوپ مرغ گزینه مناسبی است. از سوپ مرغ می‌توان برای درمان گلودرد، تقویت سیستم ایمنی، عملکرد بهتر دستگاه گوارش و کاهش التهاب استفاده کرد. سوپ را رقیق و با سبزی‌های متنوع و کدوحلوایی درست کنید. در کنار سوپ مرغ، خوردن فرنی آب جو برای ریه و سرفه‌های خشک مفید است؛ برای شیرین کردن آن از شکر استفاده نکنید.
4. میوه و سبزی‌ها
مصرف میوه و سبزی‌ها برای پیشگیری و درمان کرونا توصیه می‌شود. خوردن میوه و سبزی‌هایی که حاوی ویتامین C هستند در درمان کرونا مؤثرتر است؛ این دسته شامل پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، لیموترش، کیوی، آناناس، فلفل‌دلمه‌ای، انواع کلم و جعفری می‌شود. یکی دیگر از میوه‌های توصیه‌شده توسط پزشکان موز است. موز برای درمان گلودرد مفید و بلعیدن آن آسان است. موز غنی از ویتامین B6,C، فلاونوئیدها و آنتی‌اکسیدان است که ماهیت آنتی‌باکتریال و آنتی‌ویروسی دارد.
5. گیاهان و داروهای سنتی
مدت‌هاست که گیاهانی مثل کاسنی، زنجبیل، زردچوبه، آویشن و سیر در درمان سرماخوردگی‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کاربرد دارند. در کنار آن گیاهانی مانند سرخارگل، رزماری، رازیانه، دارچین، بابونه، زوفا، زعفران، میخک و… برای درمان کرونا توصیه می‌شوند. نوشیدن روزانه ۳-۴ لیوان از دم‌کردهٔ گل بنفشه، ریشه ایرسا، پرسیاوشان، شکر تیغال، اَروَنه، ناخنک باعث از بین رفتن التهاب ریه‌ها می‌شود. برای تهیهٔ این دم‌نوش همهٔ گیاهان گفته‌شده را به‌اندازه مساوی مخلوط و دم‌کنید. برای بُخور می‌توانید از گیاهان گشنیز و بابونه استفاده کنید.
6. امگا ۳
مصرف مداوم اسیدهای چرب امگا ۳ برای افراد مبتلابه کرونا ضروری است. گردو و انواع ماهی مثل قزل‌آلا یا سالمون منابع سرشار امگا ۳ هستند. خوردن ۳ عدد گردو در روز یا ۲ عدد ماهی در هفته، نیاز بدن به امگا ۳ را برطرف می‌کند. اسید چرب امگا ۳ با تأثیر روی ویروس کرونا رشد و تکثیر آن را متوقف می‌کند.
7. استراحت کافی برای درمان کرونا
بدن به دلیل مقابله با ویروس کرونا ضعیف می‌شود؛ به همین دلیل باید آن را تقویت کرده و از انجام کارهای غیرضروری اجتناب کرد تا توان مقابله با ویروس را داشته باشد. برای بهبود کیفیت خواب توصیه می‌شود:
- از خوردن نوشیدنی‌های کافئین دار در عصر اجتناب کنید.
- غذا را به‌موقع و ترجیحاً سر شب میل کنید.
- بهتر است قبل از خواب به موبایل و تلویزیون نگاه نکنید.
- مصرف نوشیدنی‌های الکلی را قطع کنید.
8. کاهش استرس
استرس مستقیماً بر سیستم ایمنی تأثیر می‌گذارد و می‌تواند باعث تضعیف آن شود. در زمان کرونا سعی کنید با انجام مدیتیشن، عطر درمانی، تکنیک‌های تنفسی و یوگا با استرس خود مقابله کرده و یا سعی کنید ذهن خود را درگیر موضوع دیگری کنید تا استرس کاهش یابد.
9. قرقرهٔ آب‌نمک
مخلوط آب ولرم و مقداری نمک دریا، ضدعفونی‌کننده‌ای قوی به‌حساب می‌آید. قرقره کردن این مخلوط در دفع عفونت و ویروس مؤثر است و باعث کاهش مدت‌زمان بیماری کرونا می‌شود.
پیشگیری از کرونا
راه‌هایی برای پیشگیری و مراقبت در برابر کرونا وجود دارد که عبارتند از:
- پرهیز از حضور در اماکن و فضاهای شلوغ
- حفظ فاصله‌گذاری در اماکن عمومی و محیط کاری
- عدم ارتباط با افراد دارای بیماری و یا دارای علائم بیماری
- پرهیز از استرس و اضطراب
- خودداری از تماس دست آلوده با چشم، بینی و دهان
- استفاده از ماسک
- خودداری از دست دادن و یا روبوسی
- شستشوی دست‌ها به مدت حداقل ۲۰ ثانیه با آب و صابون؛ در صورت در دسترس نبودن آب از محلول‌های ضدعفونی‌کننده حاوی الکل ۶۰٪ استفاده کنید.
- هیدراته نگه‌داشتن بدن و نوشیدن مایعات؛ در کنار مایعات از غذاهای مفید و مقوی استفاده کنید تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود.
- ضدعفونی کردن اشیا و سطوحی که با آن‌ها سروکار دارید.
جمع‌بندی
کرونا به دسته‌ای از ویروس‌های تاج‌دار گفته می‌شود که همهٔ افراد در معرض خطر ابتلا به آن هستند؛ اما افراد سالمند و اشخاصی که بیماری پیش‌زمینه‌ای دارند، بیشتر در معرض خطر هستند. شایع‌ترین علائم این بیماری شامل تب، سرفهٔ خشک، گلودرد، خستگی، کوفتگی و درد، سردرد و تنگی نفس است. در کنار واکسیناسیون و درمان‌های شیمیایی می‌توانید از راه‌های درمان خانگی کرونا که شامل نوشیدن مایعات فراوان، مصرف لبنیات به‌خصوص شیر و ماست، خوردن غذاهای سالم ومقوی، میوه و سبزی‌ها، مصرف گیاهان به‌صورت دم‌نوش و بُخور و استراحت کافی است. برای پیشگیری از کرونا سعی کنید در جمع‌های شلوغ نروید و یا هنگام ورود به این تجمعات، از ماسک استفاده کنید.
