تقویت موی جلوی سر مردان با روش‌های ساده

ریزش مو چه در زن و چه در مرد تأثیر بسیاری بر روی اعتمادبه‌نفس فرد دارد. این مشکل می‌تواند چهره فرد را تحت‌تأثیر قرار دهد و حتی از نظر ظاهری سن آن را افزایش دهد. ریزش مو هم زنان و هم مردان را آزار می‌دهد، اما اغلب این مشکل در مردان شدیدتر رخ می‌دهد و حتی ممکن است موهای جلوی سر فرد کاملاً از دست بروند. ازاین‌رو، روش های تقویت موی سر به‌خصوص تقویت موی جلوی سر مردان باید به درستی استفاده شوند تا ریزش مو سریعاً درمان شود. در غیر این صورت ممکن است حالتی نظیر طاسی در فرد رخ دهد.

ریزش مو ممکن است دلایل مختلفی نظیر ژنتیک، سابقه خانوادگی، آلودگی هوا، رژیم غذایی و استرس داشته باشد. پس اگر هدف تقویت مو در مردان است، بایستی ابتدا با علت ریزش مو آشنا شد و آن را برطرف کرد، سپس به دنبال تقویت موی جلوی سر مردان رفت. اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی، ماساژ سر با روغن‌های تقویت مو (روغن نارگیل، بادام، آرگان، جوجوبا، کنجد) و استفاده از حنا و سدر به تقویت مو کمک می‌کند.

ریزش مو در مردان و دلایل آن

طبق تحقیقات صورت‌گرفته ریزش ۸۰ تا ۱۰۰ تار مو در طی روز طبیعی است. به‌طورکلی مو از دو قسمت ریشه و ساقه تشکیل شده است. ریشه مو قسمتی از آن است که با گردش خون در ارتباط است و مواد مغذی و ترکیبات موردنیاز برای رشد را دریافت می‌کند. طبیعی است درصورتی‌که رژیم غذایی نامناسب باشد و این مواد به مو نرسد سبب کاهش حجم مو و ریزش آن می‌شود.

روش‌های تقویت موی جلوی سر مردان به بهبود گردش خون و رساندن اکسیژن و مواد مغذی به مو کمک می‌کند. آندروژنیک آلوپسیا یا ریزش مو در مردان، در سنین جوانی با احتمال ۲۰ درصد رخ می‌دهد. احتمال ابتلا به این مشکل با افزایش سن بالا می‌رود. ژنتیک دلیل دیگر ریزش زودهنگام مو در مردان است. در چنین شرایطی درمان کمی پیچیده است اما نگران نباشید زیرا روش‌های مختلفی برای درمان ریزش موی شما وجود دارد.

در صورتی که فرد از استرس و اضطراب زیاد رنج می‌برد ممکن است نوعی عارضه به نام افلیویوم در آن ایجاد شود. این عارضه باعث تشدید ریزش مو شده و در برخی موارد باعث طاسی می‌شود؛ بنابراین به افرادی که سابقه خانوادگی ریزش مو دارند توصیه می‌شود راهکارهای تقویت موی جلوی سر مردان را جدی بگیرند و با استفاده از روش‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن، ورزش و کتاب از استرس پرهیز کنند.

تغییرات هورمونی نیز یکی از دلایل اصلی ریزش مو می‌باشند. کم‌کاری تیروئید و بیماری‌هایی مانند پسوریازیس و لوپوس نیز در این عارضه دخیل هستند. با استفاده از روش‌های تقویت موی جلوی سر مردان می‌توان بر این مشکل غلبه کرد و با حفظ موهای موجود شرایط را بهبود بخشید.

مهم‌ترین راهکارهای تقویت موی سر مردان

همانطور که پیش از این اشاره شد، ریزش مو در مردان به دلایل مختلف رخ می‌دهد. ازاین‌رو، متناسب با علت ایجاد این مشکل باید راهکار درمانی مناسب نیز در نظر گرفته شود. زیرا تا زمانی که علت این عارضه برطرف نشود، حتی اگر موهای جدید نیز رشد کنند مجدداً از دست می‌روند. برای تقویت موی جلوی سر مردان روش‌های مختلفی وجود دارد.

در صورتی که این تکنیک‌ها به درستی انتخاب و اجرا شوند می‌توانند فرد را از شر ریزش مو رها کنند و به موهای زیبا، سالم و پرپشت برسانند. در ادامه مطلب به تعدادی از معروف‌ترین روش‌های تقویت مو می‌پردازیم.

اصلاح سبک زندگی و تغییر رژیم غذایی برای تقویت موی مردان

به طور طبیعی اگر سلامت عمومی بدن در سطح مناسبی قرار داشته باشد، موها نیز در سلامت کامل قرار می‌گیرند و دلیلی برای ریزش آن‌ها وجود ندارد؛ بنابراین، تمامی اقداماتی که می‌تواند باعث بهبود سلامت فرد شود برای تقویت موها نیز مفید است. رعایت بهداشت موها با استحمام مرتب، ورزش کردن و شانه کردن موها به بهتر شدن شرایط برای رشد آن‌ها کمک می‌کند. خواب منظم و کافی برای داشتن موهای سالم و تقویت موی جلوی سر مردان بسیار مهم است.

مصرف مواد غذایی دارای ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین‌ها و اسیدهای چرب لازم برای رشد مناسب موها نیز به جلوگیری از ریزش آن‌ها کمک می‌کند. این مواد غذایی شامل تخم‌مرغ، گوشت قرمز، میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، لبنیات و دانه‌ها آجیل‌ها است. از طرف دیگر، اگر سلامت موهایتان برای شما اهمیت دارد بهتر است سیگار را ترک کنید. زیرا سیگار باعث افزایش میزان هورمون‌هایی می‌شود که در ریزش مو نقش دارند و همچنین عروق تأمین‌کننده مواد غذایی را مسدود می‌کند.

ماساژ مو و پوست سر

ماساژ پوست سر یک روش عالی برای بهبود گردش خون است و یکی از راه‌های تقویت موی جلوی سر مردان به شمار می‌رود. زیرا در صورتی که جریان خون به درستی به ریشه مو برسد، مواد غذایی و ترکیبات لازم برای رشد در اختیار مو قرار می‌گیرد و ما شاهد رویش منظم مو خواهیم بود. برای ماساژ سر می‌توانید از روغن‌های گیاهی مختلف نظیر روغن کنجد، رزماری، نارگیل و بادام که عاری از هرگونه مواد شیمیایی هستند استفاده کنید.

این روغن‌ها دارای موادی هستند که علاوه بر بهبود کیفیت و سلامت مو می‌تواند در رفع شوره سر، کنترل میزان چربی پوست سر و افزایش رطوبت موها نقش داشته باشند. نکته مهم در استفاده از روغن‌های گیاهی آن است که باید آن‌ها را طبق روش مشخص‌شده و به طور منظم استفاده کنید تا برای تقویت موی جلوی سر مردان اثربخشی کافی داشته باشد.

استفاده از ماسک‌های طبیعی برای تقویت موی جلوی سر مردان

می‌توان از ماسک‌های موی مختلف با خواص متفاوت برای کاهش ریزش مو و افزایش سرعت رشد آن استفاده کرد. در ادامه به معرفی 4 ماسک موی بسیار مفید برای تحریک رشد موی جلوی سر مردان می‌پردازیم.

1. ماسک فلفل سیاه

فلفل سیاه طبع گرمی دارد و به همین دلیل سبب افزایش گردش خون می‌شود. از این خاصیت فلفل سیاه برای تقویت موی جلوی سر مردان استفاده می‌کنند. برای این کار تنها کافی است چند دانه فلفل سیاه را با چند قطره آبلیمو مخلوط کنید تا خمیر نرمی ایجاد شود. این خمیر را در جلوی سر به‌ویژه نواحی که طاس شده است بمالید و فرصت دهید تا خشک شود. سپس آن را بشویید.

2. ماسک برگ‌چغندر برای تقویت موی مردان

وجود منیزیم، پتاسیم و ویتامین B6 در برگ‌چغندر سبب شده است تا این گیاه برای تقویت ریشه مو و تحریک رشد آن مفید باشد. برای استفاده از خواص این گیاه، چند برگ‌چغندر را بجوشانید تا نرم شود. سپس آن‌ها را آسیاب کرده، به آن حنا اضافه کنید و به‌خوبی با هم ترکیب کنید. این ماسک تقویت موی جلوی سر مردان را به مدت 20 دقیقه بر روی سر قرار دهید و سپس بشویید.

3. ماسک کافور

کافور سبب افزایش جریان خون در سر شده و pH پوست سر را برای رشد بهتر موها تنظیم می‌کند. این ماسک از کافور (یک قاشق غذاخوری)، روغن‌های بادام و زیتون (هرکدام چند قطره) و ماست (2 قاشق غذاخوری) تشکیل شده است. برای جلوگیری از ریزش موی جلوی سر ماسک کافور را به مدت یک ساعت بر روی سر قرار دهید و سپس بشویید.

4. ماسک گشنیز برای تقویت موی سر در مردان

گیاه گشنیز سرشار از پروتئین، آهن و ویتامین C است که در تقویت ریشه مو و افزایش حجم آن مؤثر است. برای استفاده از خواص این گیاه جهت تقویت موی جلوی سر مردان مقداری گشنیز را آن‌قدر خرد کنید که به شکل خمیر در بیاید. این خمیر را به‌صورت دایره‌ای بر روی کف سر بمالید و اجازه دهید تا نیم ساعت باقی بماند. سپس می‌تواند با آب و شامپو آن را بشویید.

کلام پایانی

باوجودآنکه علل مختلفی می‌تواند باعث ریزش موی جلوی سر مردان شود، استفاده از روش‌های مختلف در کاهش سرعت ازدست‌رفتن موها و افزایش سرعت احیای آن‌ها مؤثر است. شما می‌توانید بدون استفاده از مواد شیمیایی و باتکیه‌بر طب سنتی به بهبود شرایط موهایتان کمک کنید.

از مهم‌ترین راهکارهای تقویت موی جلوی سر مردان می‌توان به استفاده از روغن‌های گیاهی، اصلاح سبک زندگی، استفاده از ماسک‌های مو و مصرف مواد غذایی و دم‌نوش‌ها اشاره کرد. البته برای استفاده از این روش‌ها نیز بهتر است با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید.