طب گیاهی حکمت | مجله سلامتی و فروشگاه دارو گیاهی
مزاج اصلی مغز به علت فعالیت بسیار بالا در طول روز و دریافت و پردازش اطلاعات، سرد و تر است. زمانی که مغز از حالت اعتدال خارج شود، به اصطلاح فرد دچار عارضه خشکی مغز می‌شود. این مشکل بر فعالیت کلی بدن، روحیات و سلامت فرد تأثیرگذار است و ممکن است زندگی روزمره فرد دچار اختلال شود. از علائم خشکی مغز در طب سنتی می‌توان به کم‌خوابی، وسواس، بدبینی، کاهش ترشح مخاط بینی و فراموشی اشاره کرد. هرچه میزان خشکی مغز بیشتر باشد، علائم شدیدتر و بیشتر است. این عارضه از بیماری‌های قابل‌درمان است. برای درمان خشکی مغز راه‌های مختلفی نظیر حجامت، زالو انداختن و چرب کردن سر با روغن‌هایی مثل روغن زیتون، کاهو، بنفشه و سیاه‌دانه وجود دارد.
در درمان خشکی مغز اصلاح سبک زندگی، تغذیه مناسب و خواب کافی تأثیر زیادی دارد. در صورت بی‌توجهی به درمان خشکی مغز، فرد دچار عوارضی مانند افسردگی، سردرد و بی‌خوابی می‌شود.
پیشگیری از عارضه خشکی مغز
همیشه بهترین و نخستین راه، پیشگیری است. برای جلوگیری از خشکی مغز لازم است فرد از برخی موارد مضر برای سلامتی مانند هیجان زیاد، استرس و اضطراب، بیدارماندن‌های شبانه با استفاده از نوشیدن قهوه و چایی و خوردن غذاهای فست‌فود، تند و گرمیجات اجتناب کند و سبک زندگی سالمی داشته باشد. همچنین افراد نباید برای مدتی طولانی در مناطق گرم با آب و هوای خشک مانند کوهستان و بیابان بمانند. در این مکان‌ها سر و مغز برای مدتی طولانی در معرض حرارت مستقیم آفتاب قرار دارد که بسیار مضر است.
امروزه گسترش وسایل ارتباطی از جمله موبایل، شبکه‌های اجتماعی، اینترنت، تلویزیون و… باعث شده است که افراد تا دیروقت بیدار باشند و با دیدن فیلم و سریال و یا جستجو در شبکه‌های اجتماعی مشغول شوند. این کم‌خوابی موجب خشکی مغز شده و تمرکز را هم کاهش می‌دهد. بدین ترتیب در آینده فرد را دچار بی‌خوابی و کابوس‌های شبانه کرده و کیفت خواب فرد را پایین می‌آورد.
در کنار خواب خوب، داشتن تفریح و انجام ورزش‌های مفرح و خنک مثل شنا و طبیعت‌گردی خوب است. برای پیشگیری و درمان خشکی مغز نباید از گوش‌کردن موزیک آرامش‌بخش و دیدن تصاویر زیبا و تماشای فیلم‌های کمدی غافل شوید. ماساژدادن سر و یا خوردن روغنهای خنک نظیر کاهو، بنفشه و کدو به جلوگیری از خشکی مغز کمک می‌کند. از مصرف سرکه، آبغوره، زنجبیل و فلفل، سس‌های تند، پنیرهای شور، سیر و پیاز تند، غذاهای خشک و فست‌فودها که خشک‌کننده‌اند اجتناب کنید.
درمان خشکی مغز با اصلاح عادات
- آب‌درمانی: شنا و حمام‌کردن و یا ریلکس کردن در وان آب، شیر یا روغن گیاهی به درمان این عارضه کمک می‌کند.
- محل زندگی: قطعاً شنیده‌اید که محیط زندگی شما در سلامت جسم و روح و همچنین خصوصیات اخلاقی شما تأثیر می‌گذارد. محیط زندگی شما بر روی مغزتان نیز تأثیرات بسیاری می‌گذارد؛ به طور مثال زندگی در مناطق مرطوب مانند شمال و دوری از مناطق خشک و کویری در رطوبت‌رسانی مغز تأثیرگذار است.
- حمام آفتاب: بدن انسان به نور آفتاب نیاز دارد. روزانه ۱۰ الی ۲۰ دقیقه حمام آفتاب بگیرید؛ به این صورت که زیر آفتاب بنشیند و ذهن خود را با انجام کارهایی مانند مثل مطالعه، بافتنی یا فکرکردن به موارد خوب مشغول کنید.
- تغذیه: آش، سوپ و آب‌میوه‌ها که باعث رطوبت‌رسانی مغز شده و در درمان خشکی مغز مؤثر هستند. از طرفی باید غذاهای خشک‌مزاج را محدود و یا حذف کنید.
- رنگ: از رنگ‌های سبز و آبی بیشتر استفاده کنید؛ زیرا این نوع رنگ‌ها دارای لطافت هستند و به شما آرامش می‌دهند.
- درمان یبوست: رفع یبوست و یا خوب جویدن غذا، مصرف میوه و سبزی‌ها، آش و سوپ، و در صورت عدم پاسخگویی مصرف ملین‌هایی مانند گل ختمی، خاکشیر، گل محمدی و…
- طبیعی خوری: طیب خوری یا طبیعی خوری و دوری از مصرف مواد با افزودنی‌های مضر و خوراکی‌های ناسالم و افزایش غذاهای خام مانند میوه‌ها، سبزی‌ها، روغنهای سالم و طبیعی، شحم گاو، روغن زرد و استفاده از چای طبیعی.
- خواب مناسب: تنظیم زمان خواب، علاوه بر تاثیری که بر کاهش خشکی مغز دارد، باعث کاهش استرس و اضطراب نیز می‌شود.
- شیر: مصرف شیر با خرما یا عسل و زعفران یک درمان طبیعی برای رفع خشکی مغز است.
- کاهو: قسمت‌های شیره دار ساقه کاهو و همچنین تنه آن باعث برگرداندن رطوبت به مغز و کمک به درمان خشکی مغز و بی‌خوابی می‌شود. همچنین عرق کاهو بسیار مفید می‌باشد؛ اما متأسفانه بسیار کمیاب است.
توصیه‌های طب سنتی برای درمان خشکی مغز
توصیه‌های طب سنتی برای درمان خشکی مغز- مالیدن روغن به سر: یکی از بهترین روش‌های افزایش رطوبت مغز، استفاده از روغن کاهو است. ابتدا باید پشت هر دو گوش، هر دو شقیقه، ملاج جلویی و ملاج پشتی را چرب کنید و به‌آرامی به مدت ۲ تا ۳ دقیقه ماساژ دهید. می‌توانید از روغن‌زیتون، روغن بنفشه، کدو و یا روغن سیاه‌دانه هم استفاده کنید. همچنین علاوه بر مالیدن روغن به سر، خوردن آن هم می‌تواند به درمان خشکی مغز کمک کند.
- عرقیات گیاهی: مصرف عرقیات گیاهی گوناگونی همچون عرق بهارنارنج، عرق بیدمشک، عرق نعنا و سرکه انگبین برای رطوبت‌رسانی به مغز مفید است؛ شما می‌توانید در طول روز این عرقیات را همچون آب در برنامه غذایی خود قرار داده و میل نمایید.
- شیر بادام: شیرهٔ بادام علاوه بر تقویت بدن موجب افزایش رطوبت مغز می‌شود و برای درمان بی‌خوابی نیز موثر است. افرادی که دچار بی‌خوابی شدند می‌توانند از شیر بادام برای رفع بی‌خوابی و آرامش مغز استفاده کنند. برای تهیه شیر بادام ۲۱ عدد بادام را با ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری عسل و یک لیوان آب در مخلوط‌کن ریخته و به‌خوبی میکس کنید و در طول روز مصرف کنید.
- طریفل، داروی خشکی مغز: این دارو در دو نوع معمولی و زرد موجود است. برای تهیة نوع معمولی آن ترکیبی مساوی از هلیله سیاه و بلیله و آمله را برداشته و آسیاب و الک می‌کنیم و به‌اندازه دوبرابر مجموع وزن این سه گیاه به آن عسل اضافه کرده و حدود یک ماه تا ۴۰ روز به آن زمان می‌دهیم. از این داروی خشکی مغز صبح ناشتا و به‌اندازه یک فندق میل کنید.
- زالو: ممکن است تاکنون در مورد زالودرمانی مطالب بسیاری را خوانده و یا شنیده باشید؛ باید گفت زالو می‌تواند موجب بهبود بسیاری از بیماری‌های بدن انسان شود که یکی از آنها عارضه خشک‌شدن مغز است. زالودرمانی در پشت‌گوش برای باز شدن انسدادها و افزایش خون‌رسانی و در نهایت برای درمان خشکی مغز مفید است.
کلام آخر
مغز از مهم‌ترین اعضای بدن است. برای عملکرد مناسب و سلامت مغز باید از انجام کارهای مضر مانند ماندن در زیر نور مستقیم خورشید برای مدتی طولانی‌مدت، خوردن غذاهای خشک‌مزاج و تند و شب‌بیداری پرهیز کرده و مغز را با خوردن غذاهای مفید و مناسب که دارای انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است تقویت کنیم. برای درمان خشکی مغز باید به خواب‌وخوراک خود توجه زیادی داشته باشیم و با استفاده از روغن‌مالی، عرقیات گیاهی مناسب و طبیعی، حجامت و زالو انداختن، حمام آفتاب و آب‌درمانی و طریفل که داروی خشکی مغز است، خود را درمان کنیم.
سلام من مثلا کسی که حرف میزنع نمتونم یادم نگهه دارم که چی گفت یا مثلا به چیزی نگا مکنم خیره میشم به اون چیز وخاب الو هستم خاستم بپرسم متونه ازخشکی مغز باشه.ممنون ازتون.
علائمی که دارین از علائم خشکی مغز هست، اما نمیشه گفت قطعا مشکلتون اینه
برای بررسی بیشتر بهتره تلگرام بهمون پیام بدین تا بتونیم راهنماییتون کنیم
سلام ممنون از اطلاعات خوبتون
از کجا میتونیم متوجه بشیم دچار خشکی مغز شدیم یا نه
علائمی که دارم خستگی و خواب آلودگی،بی‌حالی،تغییر خلق و خو زودرنجی و عصبانیت ،منزوی شدن ،سردی دست و پا ،احساس گرفتگی و پیچ خوردن عروق دست ،بی حسی دست ،احساس گیجی ،ریزش مو ،خشکی پوست ،وز شدن مو ،شوره سر ،فراموشی ،عدم تمرکز ،کاهش توانایی درک مطالب ، لرزش دست،گاها تکرر ادرار
با این حال کم خون ندارم و دیابت هم ندارم مشکل چیه ؟
سلام. تمامی علائمی که گفتین ممکنه بخاطر رژیم غذایی باشه که با طبعتون سازگار نیست
یعنی نمیشه گفت چون علائم مشابه علائم خشکی مغز هست، شما دچارش شدین
باید اول از همه طبع خودتون رو تشخیص بدین
بعد یه رژیم غذایی مناسب داشته باشین تا ببینیم باز هم این علائم رو دارین یا نه
بیشتر این مشکلات با رژیم غذایی و تعادل طبع برطرف میشن
زالو خیلی روی سلامتی و شادابی تاثیر داره
سلام من کم خونی مینور دارم و دچار پاریس عنکبوتی ! میتونم از زالو استفاده کنم؟؟؟
یه سوال؟
در قسمت پیشگیری از عارضه خشکی مغز گفته شده از خوردن سرکه ،آبغوره و… اجتناب شود ولی در قسمت عرقیات گیاهی استفاده از سرکه انگور مفید است
حالا مصرف شود یا نه؟
یه تشکرم🙏 بابت سایت خوبتون
سرکه و آبغوره مواد غذایی ترشی هستن که به تنهایی مفید نیستن
اما اون قسمت که گفتیم سرکه انگور درواقع میخواستیم بگیم سرکه انگبین😁
اشتباه تایپی بوده.
ممنون از نظر ارزشمند شما و مرسی که اشتباهمون رو بهمون نشون دادین💚
قسمت دوم که گفتیم سرکه انگور مفیده، در واقع منظور سرکه انگبین بود.
اشتباه نوشتیم
مرسی که باعث شدین متوجهش بشیم😁
سلام من کم خونی مینور دارم و دچار واریس عنکبوتی هستم میتونم از زالو استفاده کنم،؟! ضرر داره؟!
واریس ها برگشت ندارن بعد زالو درمانی؟!
سلام. قبل از اینکه در مورد واریس بگیم باید بدونین که افرادی که هر نوع کم خونی دارن نباید از زالو استفاده کنن.
زالو درمانی توی همچین شرایطی فقط با نظر متخصص طب سنتی انجام میشه.
در خصوص برگشت واریس (در شرایط عادی و برای فردی که کم خونی نداره) باید گفت افرادی که مستعد واریس هستن، باید خیلی مراقب باشن
با زالو میتونید کامل واریس رو درمان کنید؛ اما اگر قرار باشه مراقبتهای لازم رو انجام ندین، ممکنه مجددا درگیر واریس بشین.
مرسی از اطلاعات خوبتون. فقط تجربه شخصی من اینه که روغن سیاه دونه نباید خیلی روی سر بمونه.
معمولا روغنهای طبیعی بوی خیلی تندی دارن و باعث سردرد شدید میشن.
مرسی که تجربیاتتون رو با ما به اشتراک میذارین 💚
زالو واقعا دوای هر دردیه