طب گیاهی حکمت | مجله سلامتی و فروشگاه دارو گیاهی
مغز، قلب و کبد از اعضای حیاتی و بسیار مهم بدن هستند که به آنها اعضای رئیسه گفته میشود. مزاج سیستم عصبی مرکزی مغز و نخاع سرد و تر است. سرد و تری مغز به علت این است که مغز ظرفیت پذیرش، تجزیه و تحلیل اطلاعات را داشته باشد. شاید برایتان سوال باشد که خشکی مغز چیست؟ زمانی که مغز از حالت اعتدال خارج شود فرد دچار اختلال خشکی مغز میشود. این مشکل می‌تواند بر عملکرد کلی بدن تاثیر منفی بگذارد. کم خوابی و وسواس دو مورد از اصلی ترین علائم خشکی مغز در طب سنتی است.
از نظر طب سنتی زمانی که مغز به اندازه کافی رطوبت نداشته باشد، فرد بی‌خواب میشود در این حالت فرد با اینکه خسته است اما به دلیل غلبه صفرا و سودا نمی‌تواند خواب خوب و راحتی داشته باشد. علائم خشکی مغز به دلیل متفاوت بودن مزاج افراد با یکدیگر متفاوت است.
برای دور ماندن از اختلال خشکی مغز بهتر است برای مدتی طولانی به یک موضوع فکر نکنید و سعی کنید تنوع فکری ایجاد کنید. همچنین استشمام بوهای خوش و مطبوع و دیدن تصاویر زیبا و خاطره انگیز برای مغز خوب است. از مصرف غذاهایی با مزاج گرم و خشک و فست فودها تا حد امکان اجتناب کنید. رعایت اخلاق حسنه مانند خوش خلقی، خوش بینی و حسود نبودن و نداشتن استرس و اضطراب هم به اعتدال مزاج مغز کمک می‌کند. پیشنهاد می‌کنیم با کسب اطلاعات بیشتر در مورد علائم خشکی مغز و راه های درمان خشکی مغز خود را از بروز مشکلات احتمالی حفظ کنید.
چه عواملی سبب بروز خشکی مغز می‌شوند؟
دلایل زیادی وجود دارند که سبب بروز این عارضه می‌شوند:
| تغذیه | زیاد روی در مصرف غذاهای گرم و خشک مانند ادویه‌جات، سس‌ها، ترشیجات، شوریجات، سرخ‌کردنی‌ها، فست فود ها و آجیل هایی مثل گردو، فندق، پسته و… باعث خشکی مغز میشود. |
| فعالیت بدنی بالا | تحرک و ورزش بیش از حد که باعث احساس خستگی شود. به گمان اغلب افراد ورزش و فعالیت بدنی زیاد موجب افزایش سلامتی میشود. درصورتی‌که زیاده‌روی در فعالیت بدنی به بدن شما آسیب می‌رساند؛ ازاین‌رو باید فعالیت بدنی شما به‌اندازه و کنترل شده باشد. |
| دیر خوابیدن در شب | بیدار ماندن طولانی‌مدت و فعالیت‌های شبانه موجب خستگی مغز و در نهایت خشک شدن آن میشود. |
| عدم استراحت | هر کار و فعالیتی که بدون استراحت و بی‌وقفه انجام شود مانند؛ تدریس، مشاوره، خیاطی، حسابداری، مطالعه، نویسندگی و… |
| رابطه زناشویی | افراط در رابطهٔ زناشویی و خودارضایی |
| گرما و سرمای شدید | سر را در معرض گرما و سرمای شدید قراردادن حین فعالیت‌هایی مثل کشاورزی، بنایی، ورزش، فوتبال و… |
| استحمام به شیوه غلط | افرادی که در هنگام استحمام سرخود را زیر دوش آب داغ قرار می‌دهند. |
| رنگ مو | استفاده از رنگ موی شیمیایی بیش از حد |
| تنفس آلوده | آلودگی هوا و نفس‌کشیدن در هوای آلوده باعث خشکی مغز میشود. |
| ورزش نکردن | افرادی که تحت هیچ عنوان اهل ورزش و تحرک نیستند. |
| یبوست | یبوست باعث میشود سموم مختلف در بدن باقی بمانند و در نتیجه باعث خشکی مغز شود. |
| احساسات درونی | افرادی که مدام در حالت اضطراب، افسردگی، حرص، نگرانی، عصبانیت، استرس و ترس باشند. |
| افزایش سن | با بالارفتن سن مغز به سمت خشکی می‌رود و با رعایت‌نکردن و اعتدال نداشتن در موارد ذکرشده روند خشکی مغز با سرعت بیشتری انجام می‌پذیرد. |
| استفاده نادرست از تکنولوژی‌ها | استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه، تبلت، لپ‌تاپ و… موجب خشک‌شدن مغز شما میشود؛ ازاین‌رو بهتر است در استفاده از این ابزار زیاده‌روی نکنید. |
انواع علائم خشکی مغز در طب سنتی
درصورتی‌که مزاج مغز از تعادل خارج شود، شاهد علائم خشکی مغز خواهیم بود. این نشانه ها با توجه به مزاج هر فرد متفاوت است:
- گرمی مزاج مغز: گرایش رنگ صورت به سمت سرخی یا زردی، سرخ شدن چشم‌ها، رشد سریع موها، طاسی مو در دوران جوانی، تمایل به غذا و نوشیدنی‌های گرم، خواب سبک و کم، پرحرفی، سردرد بر اثر تابش نور خورشید، حواس قوی و تیز و زیرکی از علائم آن است.
- سردی مزاج مغز: علائم این مزاج شامل چهره های سفید و اغلب رنگ پریده، سفیدی چشم مایل به آبی کمرنگ، صافی و سفیدی موهای سر، رشد کند مو، ابتلای زیاد به سرماخوردگی و ترشحات پشت حلق، آبریزش بینی زیاد، خواب‌سنگین و زیاد، بی رمقی و کندی در انجام فعالیت های روزانه، حواس پنجگانه ضعیف، گیرایی پایین و درونگرا بودن است.
- خشکی مزاج مغز: هرچه شدت خشکی بیشتر باشد، نشانه‌های خشکی مزاج شدید‌تر میشود. از علائم خشکی مغز در طب سنتی می‌توان به رشد سریع مو، موی مجعد، حواس پنجگانه بسیار قوی، بی‌خوابی ، خشکی چشم‌ها، کاهش ترشح مخاط بینی و بزاق، خشک شدن پوست صورت و حرکات سریع را نام برد. این افراد معمولا ترس زیاد دارند، نسبت به هر موضوعی بد بین هستند، یک دنده اند و تعصبات شدید دارند. از دیگر علائم خشکی مغز کم حرفی، فاصله گرفتن از جمعیت، ناتوانی در یادگیری اطلاعات جدید و فراموشی است.
- تری مزاج مغز: نشانه‌های آن شامل چهره رنگ پریده، صلبیه متمایل به رنگ آبی کمرنگ، پف آلودگی صورت و چشم ها، خواب سنگین و زیاد، داشتن خلط ته حلق، آبریزش و ترشحات زیاد در بینی و چشم‌ها، پرپشتی موی سر در هنگام پیری، رشد کند موها، موهای صاف و لخت با رنگ‌های بور و یا خرمایی، حواس پنجگانه ضعیف، فراموشی، دارند و مطالب را فراموشی، روحیات آرام، سازگار و منعطف و گیرایی پایین است.
عوارض خشکی مغز
حال که متوجه شدید خشکی مغز چیست و چه عواملی سبب بروز آن میشود و علائم خشکی مغز در طب سنتی را شناختید، لازم است که از بروز آن پیشگیری کنید. برای جلوگیری کافی است از هیجان و استرس دور باشید و سبک زندگی سالمی را با توجه به نوع مزاج خود انتخاب کنید. داشتن خواب مناسب، ورزش، استراحت کافی و پرهیز از خوردن غذاهای فست فود علاوه بر پیشگیری در درمان خشکی مغز هم مؤثر است. در صورتی که فرد درمان نشود دچار مشکلاتی خواهد شد. در ادامه به بررسی دقیق‌تر بعضی از عوارض خشکی مغز می‌پردازیم.
خشکی مغز و وسواس
وسواس فکری نوعی اضطراب مزمن است. وقتی مغز سرد و خشک میشود، قدرت تحلیل و تفکر و انعطاف مغز پایین می‌آید. درواقع مغز برای انعطاف بیشتر، به گرمی و رطوبت مطلوب نیاز دارد. هرچه از وقوع این بیماری بگذرد، خشکی و سردی مغز بیشتر میشود؛ بنابراین بهتر است برای رفع این اختلال، سردی و خشکی مغز را کاهش دهید. اکسیژن‌رسانی مغز را بالا ببرید تا مشکل کاهش اکسیژن را برطرف کرده و علائم سردی مغز را هم کاهش دهید.
خشکی مغز و بی‌خوابی
بی خوابی از مهمترین علائم خشکی مغز است. افرادی که در طول هفته بیشتر از ۲ شب بی‌خوابی را تجربه می‌کنند و میانگین خواب آنها در طول روز کمتر از ۴ ساعت است، دچار خشکی مغز می‌شوند. افرادی که علی‌رغم خستگی، بعد از یک خواب کوتاه خودبه‌خود بیدار می‌شوند و مجدداً به‌سختی خوابشان میبرد در گروه افراد مبتلا به بی‌خوابی قرار دارند. وقتی مغز به‌اندازه کافی رطوبت نداشته باشد بی‌خوابی ایجاد میشود. افرادی که مشکلات خواب‌دارند، خسته و خواب‌آلود هستند، به دلیل اختلال سردی و خشکی مغز نمی‌توانند به‌راحتی بخوابند.
خشکی مغز و سردرد
مغز انسان درون مایعی شفاف وبی رنگ به نام مایع مغزی و نخاعی شناور است. این مایع از یک‌سو به‌عنوان یک محافظ و ضربه‌گیر و از مغز محافظت می‌کند و از سوی دیگر باعث کاهش فشار وزن مغز بر روی نخاع میشود. اگر به علت کم‌آبی تولید مایع مغزی و نخاعی کاهش یابد، این سیستم دچار اختلال گشته و خاصیت ضربه‌گیری و کاهش وزن مغز توسط مایع مغزی و نخاعی کم خواهد شد؛ درنتیجه پرده‌های پوشاننده مغز دچار کشش و استرس میشود. مجموع این اختلالات باعث ایجاد سردرد می‌گردند.
سکته مغزی
سکته مغزیسکته مغزی یکی از بیماری‌های جدی و شایع است که سومین عامل مرگ و ناتوانی در جهان به‌حساب می‌آید. این عارضه به دلیل بروز اختلال دررسیدن خون به قسمت‌های خاصی از مغز رخ می‌دهد. خشکی مغز و عدم خون‌رسانی مناسب، سبب نرسیدن اکسیژن و دیگر مواد موردنیاز به سلول‌های مغزی شده و در نهایت باعث ازبین‌رفتن آنها میشود.
بسیاری از موارد سکته مغزی به دلیل انسداد یکی از شریان‌های مغزی با لخته خون ایجاد میشود. عامل دیگر در بروز سکته مغزی پارگی یکی از عروق مغز و تجمع خون در قسمتی از مغز رخ می‌دهد. سکته مغزی عوارض جدی مانند فلج شدن اندام‌ها، اختلال هوشیاری و حتی مرگ را در پی خواهد داشت. هر چه زمان بیشتری از سکتهٔ مغزی بگذرد و فرد تحت درمان قرار نگیرد، احتمال مرگ سلول‌های مغزی و درنتیجه عوارض ناشی از آن افزایش خواهد یافت.
تأثیر خشکی مغز بر استرس و افسردگی
استرس و افسردگی ازجمله بیماری‌های روحی و روانی هستند که ناشی از طبع سرد می‌باشند و اصطلاحاً به آن سردی ذهن گفته میشود. این بیماری نتیجه اضطراب و ترس است. افراد مبتلا به افسردگی همواره در یک حالت غم و غصهٔ پایدار قرار دارند؛ اما استرس یک احساس لحظه‌ای و زودگذر بوده و عقبه‌ای ندارد. وجود عواملی همچون استرس و افسردگی، مغز را به سمت سردی مزمن و پایدار سوق می‌دهند؛ بنابراین افراد دچار افسردگی باید از گرمی‌ها استفاده کنند و راه‌های ورود ترس، استرس، اضطراب را از وجود خود دور کنند.
کلام آخر
هر انسان نیازمند مواد مغذی و سالم است تا بتواند فعالیت‌های بدنی خود را به‌درستی انجام دهد. مغز مهمترین عضو بدن است که بر سایر اعضا حکم‌فرمایی می‌کند؛ در صورت بروز هرگونه اختلال در مغز فعالیت‌های بدن دچار مشکل میشود؛ یکی از مشکلاتی که برای مغز به وجود می‌آید خشکی است که باتوجه‌به علائم خشکی مغز در طب سنتی می‌توانید از پیشروی این عارضه جلوگیری نمایید. برای جلوگیری از بروز هرگونه عارضه برای مغز باید این عضو حیاتی را تقویت نمایید و از آن به‌خوبی نگه‌داری کنید. تقویت مغز از طریق خوراک و محیط زندگی مناسب امکان‌پذیر است.
در حال حاضر با افزایش جمعیت شهرها و ایجاد آلودگی‌های محیطی، استفاده از غذاهای غیرارگانیک و فست‌فودی، زندگی‌های پرمشغله و پر از استرس مغز انسان تحت تأثیرات منفی قرار می‌گیرد؛ یک لایف‌استایل سالم که متشکل از تغذیه سالم و خواب مناسب و آرامش روانی است، می‌تواند شما را از خشکی مغز حفظ کند.
سلام وقت بخیر
پسرم ۱۰ سالشه بیش فعالی ای دی اچ دی داره ولی نه از اون بیش فعال هایی که از در و دیوار بالا میرن و بقیه را می‌زنند بلکه حوصله انجام کاری مثل کار هنری درس خواندن و … را نداره وقتی رفت کلاس اول برای اینکه سر درس نمی نشست بردم دکتر قرص داد آریپیپرازول بعد دو سال خیلی عوارض داشت قطع کردیم که متاسفانه بعد از قطع علائم بدتر شد و تیک عصبی توره هم اضافه شد
یک دکتر طب سنتی دیدش گفت مغزش خشکه و سوداوی است چون در ضمن میوه نمی خوره سرش هم خیلی زود عرق میکنه
یک نفر دیگه گفت صفراوی هست
میخواستم بدونم دقیقا کدومه که درمان کنیم؟ ممنون
سلام و روز بخیر
اول از همه بابت تاخیری توی پاسخ دادن داشتیم عذرخواهی میکنم ازتون
این علائمی که میگین بخاطر سوداست. بهتره عرق اسطوخودوس رو بعد از غذاها مصرف کنن. در حد نصف یه استکان کوچیک
یه عرق مخصوص چند گیاه هم داریم که در صورت نیاز می تونید تماس بگیرید تا اونو براتون ارسال کنیم.
سلام
من نه ماهه که گوشم سوت می‌کشه (شبیه به سوت زود پز یا صدای جریان آب) اصلاً قطع نمیشه. دلیلش خشکی مغزه؟؟ چیکار کنم خوب بشه با دارو شیمیایی هیچ اثر مثبتی ندیدم
سلام. گوشتون قارچی شده احتمالا. ربطی به خشکی مغز نداره
سلام
همسرم ۴۰ سالشه و مدتیه که عطسه و آبریزش و کیپ شدن بینی رو داره شبیه آلرژی ولی به چیزی آلرژی نداره. چند روز خوب میشه دوباره شروع میشه. این میتونه از خشکی مغز باشه؟
نه این علائم هیچ ارتباطی به خشکی مغز ندارن و احتماالا همون آلرژی به چیزیه که شما هنوز نشناختین
غذاهایی که مصرف میکنن رو تحت نظر داشته باشین، شرایط آب و هوایی رو هم در نظر بگیرید تا بتونید مورد آلرژی‌زا رو پیدا کنین
سلام اگه شوهرتون مشکل روحی روانی مانند استرس واضطراب شدید دارن میتونه از استرس وتنش روحی هم باشه علایم عطسه وابریزش چشم وبینی از خیلی چیزا میتونه باشه حساسیت الرژی فصلی الرژی بهوموادغذایی وحیوانات اینا.اگه این موارد رد شه وتنش روحی زیاد دارن به روانپزشک مراجعه کنن وتحت درمان باشن که خوب شدنی هس وجای نگرانی ندارد
سلام من صبح هابا صورت پف کرده بیدارمیشم خوابم سبکه و اگه بیداربشم دیگه خوابم نمیبره و بسختی میخوابم روی سرم قسمت بالای سرهمیشه احساس سردی و یخی دارم سرگیجه و سیاه شدن چشم ضعف و بی حالی و خواب آلودگی طول روز دارم لاغر با ریزش مو و سفیدشدن موها ولی رشد سریع موها رو دارم…کم کاری تیرویید هم دارم..فراموشی ندارم و ی وقتایی برای چند ثانیه تایکی دو دقیقه هیچی یادم نمیاد بعدش خوب میشم..وسواس فکری دارم و مدام نگرانم…ساکت و کم حرف و آرومم و زودرنج
این علائی که شما دارین توضیح میدین به احتمال زیاد مربوط به طبعتونه
افرادی که سودایی هستن معمولا خیلی وسواس فکری دارن و مشکل خواب دارن
شما میتونید از رژیم های غذایی که برای متعادل سازی طبع هست استفاده کنید.
واسه سودا هرشب بمدت ۴۰شب روغن مالی کف پا با روغن زیتون یا سیاهدانه وخوردن هل زیرزبانی
منم همین مشکل روداشتم داخل بینی روباروغن بادام شیرین چرب کن وشبا پودرهلیله سیاه بخور
سلام وقت بخیر..پدرمن ۷۰سال سن دارن گهگاهی دچارفراموشی میشن و حواس پرتی و زودعصبانی میشن خیلی کم حوصله و گوشه گیرشدن و بهونه گیر و وسواس فکری مخصوصا تومسائل مالی…ریزش مودارن رنگ پوستشون تیره شده و بشدت لاغرشدن و پوست خشک دارن خوابشون خوبه و تو آزمایش خون کم خونی آهن هم داشتن
سلام. افزایش سن لزوما همراه با خشکی مغز نیست. اول از همه باید در نظر داشته باشید که کم حوصله بودن، فراموشی، حواس پرتی و همچین مواردی ممکنه بخاطر سنشون باشه.
در صورتی که رنگ پوستشون تغییر زیادی داشته و لاغر شدنشون هم در زمان کوتاهی اتفاق افتاده و تمام مواد مغذی که بدنشون نیاز داره رو در طول روز دریافت میکنن، ممکنه به دلیل خشکی مغز باشه.
احساس خفقان هم از خشکی مغز میاد؟
احتمالش خیلی کمه که خفقان بخاطر خشکی مغز باشه.
سلام
دخترم ۲۱ سال داره و شب تا صبح بیداره دور چشاش کبودی میزنه و ادویه بخوره گر میگیره و به شدت گرمش میشه
خیلی کم حرف و دائم سرش تو گوشیه
احتمال داره از خشکی مغزش باشه؟؟
سلام. نمیشه قاطعانه گفت که بخاطر خشکی مغزه
با توجه به اینکه میگین با مصرف ادویه گر میگیره، ممکنه بخاطر اخلاط بدنش باشه
البته اون کلودی چشم قطعا بخاطر تایم خواب نادرست و استفاده مدام از گوشیه و هیچ ارتباطی به خشکی مغز نداره.
سلام ۴۳ سالم هست مدتیه دچار فراموشی موقت و حواس پرتی شدم ممکنه این از سردی مغز باشه و برای درمان چکار کنم
سلام. نمیشه به طور قطعی گفت که بخاطر سردی مغز دچار این مشکل شدین
ولی برای اطمینان میتونید با درمان های خوراکی که برای سردی مغز وجود داره شروع کنید. اگر احساس کردین که شرایطتون بهبود پیدا کرد، یک رژیم غذایی مناسب بگیرید.
البته حل کردن جدول و کارهای این مدلی هم کمک میکنن تا حافظتون تقویت شه
اخرش سردی بخوریم یا گرمی ؟ نوشتی مغزیجات که منبع قوی بدن هست نخوریم ، مقاله کامل نیست
گرمیجات خوبه، ولی توی جدول اشاره کردیم که زیاده روی توو مصرف این غذاها خوب نیست 😊
سنگینی سر هم از علائم خشکی سر محسوب میشه؟
بله، به خصوص سنگینی که با سیاهی رفتن چشم ها همراه باشه.
سلام وقت بخیر من سه سال قبل یه روز حالت های سرما خوردگی رو داشتم یکم سر درد بی حوصله و خواب آلود بودم رفتم دکتر گفت هیچیت نیست، منم رفتم منزل شب که خوایدم صبحش به حالت خیلی بدی بیدار شدم خیلی گیج و منگ تاری دید طپش قلب، سنگینی سر ، سرو صورت و گردنم ورم کرده بود درد هم داشت قسمت ورم های گردنم ،تو کل بدنم لرزش ریز داشتم ،حالت تهوع،وزوز شدید گوش ، به مدت یک ماه من شبها خواب نداشتم تا ساعت پنج صبح بیدار بودم پنج تا هشت خوابم میبرد شروع کردم به مراجعه کردن به دکترهای مختلف هیییچ دکتری دردم را نفهمید گفتن حمله عصبیه و دارو اعثاب و ضد افسردگی دادن اون زمان سررکار میرفتم سه ساله زندگیم تعطیل شده بی حوصله،بی حال،بی اراده،تنبل، گیج و منگ، دچاره ضعف شدید سر شدم فراموشی دارم اصلا نمیتونم یه حساب کتاب ساده انجام بدم افسرده غمگین شدم مدام نگران عصبی پر از استرسم اطرافیانمم از دستم اذیتن بیماری روحی گرفتم خیلی زود خسته میشم زود گریم میگیره تحمل سرو صدا ندارم خواهش میکنم کمکم کنید هنوز جوانم چجوری میتونم با این حال زندگی کنم بزرگترین آرزوم برگشتن سلامتیمه
سلام. برای بررسی دقیق شرایطتون باید بدونیم که آیا هنوز هم داروهای اعصاب و افسردگی رو مصرف میکنید؟
سلام من هم همین مشکلو دارم
تورو خدا اگه دکتر خوب پیدا کردین بگید
سلام
دخترم ۲۱ سال داره و شب تا صبح بیداره دور چشاش کبودی میزنه و ادویه بخوره گر میگیره و به شدت گرمش میشه
خیلی کم حرف و دائم سرش تو گوشیه
احتمال داره از خشکی مغزش باشه؟؟
سلام. یه وقتایی توجه نکردن به ساعت خواب ممکنه عوارضی داشته باشه که از عوارضش همون گر گرفتن هست. از طرفی اگر فقط با خوردن ادویه اینطوری میشه، شاید به خاطر رعایت نکردن رژیم غذایی متناسب با طبعش باشه.
احتمال خشکی مغز خیلی کمه