علائم سردی مغز و عوارض ابتلا به آن

یکی از مهم‌ترین عواملی که بر روی سلامت بدن و عملکرد آن تأثیر می‌گذارد رژیم غذایی مناسب است. در اصل این مواد غذایی هستند که ترکیبات ضروری و مفید برای بدن را به آن می‌رسانند و باعث حفظ سلامت می‌شوند. بدیهی است درصورتی‌که این رژیم مناسب نباشد و مواد موردنیاز به بدن نرسد، مشکلات متعددی برای فرد ایجاد می‌شود. برای انتخاب مواد غذایی بایستی به مزاج نیز توجه کرد. بی‌توجهی به این موضوع مهم می‌تواند سردی مغز را پدید آورد و فرد علائم سردی مغز را در خود مشاهده کند.

ممکن است شما ندانید سردی مغز چیست و برای اولین‌بار نام این بیماری را شنیده باشید. این بیماری به دلیل برهم خوردن طبع و مزاج و غلبه سردی رخ می‌دهد و می‌تواند مشکلات مختلفی را پدید آورد. تنبلی، سستی، ضعف سر، دلواپسی و احساس ترس از جمله علایم سردی مغز هستند. آشنایی با این علائم به شما کمک می‌کند تا به‌موقع برای درمان این مشکل اقدام نمایید.

آشنایی با سردی مغز و علل ایجاد آن

پیش از آن که به بررسی علائم سردی مغز و عوارض سردی مغز بپردازیم بایستی با انواع مزاج‌ها آشنا شویم و علت سردی مغز را بدانیم. به‌طورکلی از دیدگاه طب سنتی چهار نوع مزاج ممکن است در بدن انسان وجود داشته باشد که شامل گرم و خشک یا صفرا، سرد و خشک و یا سودا، سرد و تر و یا بلغم و گرم و تر و یا دم هستند.

 توجه به نوع مزاج و انتخاب مواد غذایی و سبک زندگی متناسب با آن نقش مهمی در سلامتی و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارد. درصورتی‌که به این موضوع توجهی نشود و هر غذایی بدون توجه به طبع آن مورد استفاده قرار گیرد ممکن است مشکلات متعددی برای فرد ایجاد شود؛ زیرا در چنین شرایطی تعادل مزاج فرد به هم می‌ریزد و بدین ترتیب یک مزاج بر مزاج دیگر غلبه پیدا می‌کند.

به‌طورکلی افرادی که دارای مزاج‌های سرد و تر و یا سرد و خشک هستند با احتمال بیشتری به علائم سردی مغز را بروز می‌دهند. این افراد همچنین بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی، بیماری‌های اعصاب و روان، حواس‌پرتی، لجبازی و مشکلات گفتاری قرار می‌گیرند. از طرفی، محققین معتقد هستند که با افزایش سن طبع انسان ممکن است دچار تغییر شود و ازاین‌رو به سمت سردی می‌رود. در چنین شرایطی است که نشانه های سردی مغز بروز پیدا می‌کند.

به‌عنوان‌مثال یکی از عارضه‌های سردی مغز آلزایمر است که به‌وفور در میان سالمندان مشاهده می‌شود. برای حل این مشکل راهکارهایی هم وجود دارد. جایگزین کردن غذاهایی با طبع گرم می‌تواند بر سردی مغز غلبه کند و از پیشروی و ابتلا به بیماری‌های بعدی جلوگیری نماید. از دیگر عواملی که می‌تواند سبب بروز علائم سردی مغز شود، سرکه است. در شرایطی که ذرات سرکه در هوای خانه اسپری شده باشند و از طریق منافذ بینی به درون مغز راه پیدا کنند می‌توانند سبب سردی در مغز شوند.

مهم‌ترین علائم سردی مغز چیست؟

حال ممکن است برای شما این سؤال پیش بیاید که سردی مغز چه علائمی دارد؟ احساس سرما، احساس نگرانی، ترس، اضطراب، دلواپسی، رنگ‌پریدگی، تنبلی، کم شدن قوه تخیل، مشکلات قلبی، بی‌حالی، بی‌حوصلگی و کم شدن توان محاسبات از علائم شایعی هستند که در سردی مغز مشاهده می‌شوند. سردی مغز و سرگیجه نیز رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند.

احساس سردی بدون سنگینی سر، رنجیدن از سردی، احساس آرامش و علاقه به گرمی‌ها و سفید شدن چشم نیز از دیگر علائم سردی مغز است. این افراد عموماً موهایی صاف دارند که بعد از تولد به‌کندی رشد می‌کند. خواب این افراد عموماً سنگین است و بسیار به بیماری‌هایی از جمله سرماخوردگی مبتلا می‌شوند. به همین علت ترشحات پشت حلق و آبریزش بینی به‌وفور در این افراد مشاهده می‌شود.

عوارض سردی مغز

درصورتی‌که علائم و نشانه‌های سردی مغز در فردی بروز پیدا کند و برای آن درمان مناسبی به کار گرفته نشود، ممکن است سبب بروز برخی از عوارض در افراد شود. مهم‌ترین عوارض ابتلا به سردی مغز شامل موارد زیر است:

۱. ریزش مو و سردی مغز

افزایش رطوبت و سردی مغز در برخی از افراد سبب ریزش موی سر می‌شود. در واقع در این افراد، سردی مغز سبب تضعیف فولیکول و پیاز مو شده و در نتیجه موها شروع به ریزش می‌کند. به همین دلیل مهم است که فرد علائم سردی مغز را جدی بگیرد و به‌سرعت اقدام به درمان آن کند. افرادی که دارای مزاج بلغم و سودا هستند و سردی مغز را تجربه می‌کنند ممکن است از ریزش مو در نواحی پشت سر، شقیقه‌ها و جلوی سر رنج ببرند. ازاین‌رو، درمان سردی مغز می‌تواند به کاهش این عوارض نیز منجر شود.

۲. میگرن

 سردی مغز می‌تواند سبب ایجاد انواع سردرد و به‌ویژه میگرن شود. این نوع سردرد با مصرف مواد غذایی که طبع سردی دارند شدت می‌یابد و در افراد دارای مزاج سرد و خشک و سرو مرطوب بیشتر دیده می‌شود. این نوع از سردرد بیشتر پشت سر و نواحی گردن را درگیر می‌کند. استرس و اضطراب می‌تواند این نوع از سردرد را تشدید کند و حتی سبب بروز تهوع در برخی افراد شود. این میگرن با استشمام بوهای گرم تسکین می‌یابد و بهتر می‌شود.

۳. مالتیپل اسکلروزیس (MS)؛ از عوارض سرد شدن مغز

یکی از بیماری‌های عصبی شناخته‌شده مالتیپل اسکلروزیس یا ام‌اس است. این بیماری در افرادی که علائم سردی مغز یا بدن را تجربه می‌کنند بیشتر مشاهده شده است. به همین دلیل به نظر می‌رسد که طبع افراد می‌تواند در افزایش خطر ابتلا به این بیماری تأثیر داشته باشد. افراد مبتلا به ام‌اس با علائمی نظیر از دست دادن توانایی حرکت و حس لامسه، گرفتگی عضلات، عدم تعادل در حرکت، مشکلاتی در تکلم و دیداری و مورمور شدن دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

در طب سنتی برقراری تعادل در طبع افراد بلغمی و سوداوی می‌تواند سبب کاهش علائم بیماری ام‌اس شود. به همین دلیل مصرف مواد غذایی دارای طبع گرم از جمله کندر می‌تواند در بهبود بیماری نقش داشته باشد.

۴. آلزایمر

افرادی که با برخی از علائم سردی مغز دست‌وپنجه نرم می‌کنند ممکن است با اختلالاتی در حافظه نیز مواجه شوند. در واقع غلبه سردی در مغز می‌تواند سبب کاهش حافظه و یادگیری به‌ویژه در افراد مسن شود. به همین دلیل افراد باید اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی را در دستور کار قرار دهند.

۵. خواب بیش از اندازه

رطوبت و سردی در مغز با کاهش سطح انرژی و کسلی همراه است که فرد را به خوابیدن بیشتر تشویق می‌کند. به همین دلیل سردی مغز می‌تواند سبب خواب‌آلودگی و میل بیشتر افراد به خوابیدن شود. از طرفی، رطوبت مغز نیز می‌تواند این مسئله را تشدید کند. به همین دلیل افرادی که طبع سرد و تر دارند احساس خواب‌آلودگی بیشتری می‌کنند. ازاین‌رو، برای برطرف کردن این احساس ابتدا باید سردی مغز را درمان کرد.

چگونه از ابتلا به سردی مغز جلوگیری کنیم؟

حال که علائم سردی مغز و عوارض آن را فراگرفتید، بهتر است با روش‌های پیشگیری از ابتلا به این بیماری نیز آشنا شوید. یکی از اصلی‌ترین راهکارهایی که ابتلا به این مشکل جلوگیری می‌کنند اصلاح رژیم غذایی است‌ بهتر است تمامی خوراکی‌های مصرفی را باتوجه‌به مزاج خود انتخاب کنید و از خوردن بی‌رویه غذاهایی با طبع سرد خودداری نمایید. حذف نان، پنیر، لبنیات، خیار، گوجه و آب یخ به کاهش علائم سردی مغز کمک می‌کند.

یک راهکار جالب دیگر برای سردی مغز دود کردن اسپند است. دود حاصل از سوختن دانه‌های اسپند طبع گرمی دارد و می‌تواند افکار منفی و انرژی‌های بد را از شما دور کند. برای کاهش سردی مغز بهتر است از خوردن غذاهای چرب و مضر دوری کنید. دیدن بیش از حد تلویزیون و استعمال سیگار نیز می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. به همین دلیل  برای جلوگیری از بروز علائم سردی مغز باید از آن‌ها پرهیز کرد. استراحت و خواب کافی و به‌اندازه نیز می‌تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند.

جمع‌بندی

مغز مهم‌ترین اندام بدن است که باعث هماهنگی بین تمامی اندام‌ها می‌شود. ایجاد هرگونه اختلال در این مرکز حیاتی سبب روز مشکلات متعددی در بدن خواهد شد. سردی مغز که به دلیل غلبه سردی در بدن ایجاد می‌شود می‌تواند سبب بروز بیماری‌های مختلفی شود. به همین دلیل باید علائم سردی مغز را جدی گرفت و به دنبال رفع آن‌ها بود. از مهم‌ترین نشانه‌های سردی مغز می‌توان به احساس سرما، احساس نگرانی، ترس، اضطراب، دلواپسی، رنگ‌پریدگی، تنبلی، سفید شدن چشم، کم شدن قوه تخیل، سرگیجه، مشکلات قلبی، کاهش رشد موها، بی‌حالی، بی‌حوصلگی و کم شدن توان محاسبات اشاره کرد.

درصورتی‌که سردی مغز به‌درستی درمان نشود می‌تواند سبب بروز مشکلاتی نظیر ام‌اس، میگرن، ریزش مو و خوابیدن بیش از حد شود. از مهم‌ترین اقداماتی که باید با مشاهده علائم انجام داد مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی و  اصلاح رژیم غذایی و حذف خوراکی‌هایی با طبع سرد است.